Pourquoi j’arrête la contraception hormonale

La pilule et moi, cela a toujours été une histoire de « je t’aime, moi non plus ». Une histoire qui a commencé très tôt, vers mes 16 ans, car elle m’a tout d’abord été prescrite, non en terme de contraception mais pour allonger mon cycle qui étant adolescente ne dépassait pas les 15 jours. C’est en grandissant […]

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Une journée qui commence bien

Je ne sais pas pour vous, mais chez moi, la façon dont commence une journée joue énormément sur mon humeur. Si je pars de chez moi stressée, il y a fort à parier que ce stress va me suivre dans mes activités du jour. Aussi j’essaye de m’imposer un rythme qui m’aide à partir du bon pied […]

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Du minimalisme dans l’assiette

« On est ce que l’on mange », disait Hippocrate. Mais savons-nous, nous-même, ce que nous mangeons ? Si mes allergies alimentaires ont eu un point positif, c’est bien celui de m’avoir fait me poser cette question. À partir de là, tout s’est enchaîné très vite pour moi : j’ai commencé par lire plus attentivement les étiquettes, puis fatiguée […]

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Mes petits rituels

Dans ma salle de bain, vous ne trouverez pas la crème miracle qui soignera tous vos maux. Vous ne trouverez pas non plus de choses compliquées, de produits cosmétiques « dernier cri » ni de hautes technologies. Ce qui se cache dans mes armoires est beaucoup moins extravagant : des huiles, des hydrolats, du savon, … des produits 100% […]

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Ce que m’apporte le yoga

Le yoga, c’est une activité qui m’était totalement inconnue il y a un an. J’ai commencé les cours un peu au hasard car mon lieu de travail offre la possibilité de pratiquer sur le temps du midi. À la base, je recherchais un sport qui me permettrait de me remettre en forme de façon douce, […]

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Apprendre à dire « merci »

Dans mon sac à main, j’ai un petit carnet un peu spécial : j’y note toutes les bonnes choses qui m’arrivent dans la journée, même les choses toutes bêtes qui pourraient sembler futiles mais qui m’ont mise de bonne humeur. Certains appellent ça un carnet de gratitude, mais je trouve que c’est plutôt un grand mot […]

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